寝かしつけに挑戦しよう

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赤ちゃんは安心して眠りたいもの。疲れる前におやすみ前の日課を行えば、昼も夜も心の準備がしやすくなります。スキンシップや香り・お友達・音声などが役立ちます。ホワイトノイズ・おくるみ・抱っこ・トントン・揺れなどを組み合わせて、ママのお腹の中を再現するのも有効。また、ねんねの前後の授乳を工夫すればより寝つきがよくなるかもしれません。